Ко мне периодически обращаются женщины с лишним весом за помощью в уменьшении объёмов.
Мои рекомендации, в такой ситуации, направлены на регулирования режима сна, питья воды и питания, фито сборов и процедур.
Но, порой увеличение веса – это отёки, т.е. человек, набирает много воды в теле, а не жира.
Для налаживания оттока воды из тела нужно регулярно надевать на ночь носки, замоченные в гашёной кипятком соде. Берёте чайную ложку соды, гасите её кипятком, замачиваете носки в этом растворе и надеваете на ноги. Сверху целлофановый пакет и сухие носки.
Второй способ - это регуляция дыхания. Кладёте одну руку на живот, другую на грудь. Делаете вдох так, чтобы живот надулся, задерживаете дыхание на 4 секунды и выдыхаете. Всё контролируете руками. Так дышите 5-10 минут в день.
Для снятия отёков лица нужно двумя пальцами обеих рук оттянуть нижнюю челюсть вниз и подержать так две минуты. Челюсть при этом держать расслабленной. Делать ежедневно.
Чтобы избавиться от лишней воды в теле нужно пить воду по жажде, а не 2-3 литра, как рекомендуют специалисты. Также существуют физические воздействия на тело. Это пропаривание в кедровой бочке, скрабирование горячим порошком из трав и медовый массаж.
Вообще, отёки в теле могут являться одной из причин заболеваний почек и сердца. Но это уже вопрос аюрведической медицины и врачей аюрведы.
Подобрать рациональное питание и режим здорового образа жизни именно под себя можно на личной online консультации.
Подробнее по ССЫЛКЕ.
Пройти оздоровительный курс «СТРОЙНОСТЬ» в аюрведическом центре на термальных источниках можно в п. Мостовской, Краснодарского края.
Записаться можно через мессенджеры:
TELEGRAM
WHATSAPP
Мои рекомендации, в такой ситуации, направлены на регулирования режима сна, питья воды и питания, фито сборов и процедур.
Но, порой увеличение веса – это отёки, т.е. человек, набирает много воды в теле, а не жира.
Для налаживания оттока воды из тела нужно регулярно надевать на ночь носки, замоченные в гашёной кипятком соде. Берёте чайную ложку соды, гасите её кипятком, замачиваете носки в этом растворе и надеваете на ноги. Сверху целлофановый пакет и сухие носки.
Второй способ - это регуляция дыхания. Кладёте одну руку на живот, другую на грудь. Делаете вдох так, чтобы живот надулся, задерживаете дыхание на 4 секунды и выдыхаете. Всё контролируете руками. Так дышите 5-10 минут в день.
Для снятия отёков лица нужно двумя пальцами обеих рук оттянуть нижнюю челюсть вниз и подержать так две минуты. Челюсть при этом держать расслабленной. Делать ежедневно.
Чтобы избавиться от лишней воды в теле нужно пить воду по жажде, а не 2-3 литра, как рекомендуют специалисты. Также существуют физические воздействия на тело. Это пропаривание в кедровой бочке, скрабирование горячим порошком из трав и медовый массаж.
Вообще, отёки в теле могут являться одной из причин заболеваний почек и сердца. Но это уже вопрос аюрведической медицины и врачей аюрведы.
Подобрать рациональное питание и режим здорового образа жизни именно под себя можно на личной online консультации.
Подробнее по ССЫЛКЕ.
Пройти оздоровительный курс «СТРОЙНОСТЬ» в аюрведическом центре на термальных источниках можно в п. Мостовской, Краснодарского края.
Записаться можно через мессенджеры:
TELEGRAM
