Мудрецом аюрведы Чаракой 1000 лет назад было написано:
«Жизнь – это соединение тела, органов чувств, органов действия, ума и души».
Таким образом, Аюрведа имеет дело с Жизнью. Согласно приведенному выше стиху, Жизнь — это единство тела, ума и сознания (души), поэтому и здоровье, и болезнь имеют как физические, так и психические корни. Болезнь может начинаться в умственной, эмоциональной сфере, а затем воздействовать на тело. И наоборот. Следовательно, если говорить о лечении, то оно должно затрагивать оба этих аспекта (физический и психический).
В аюрведе описан метод воздействия на психику – называется он «саттваваджайя» (победа саттвы). Суть метода в том, чтобы поддерживать саттвичное состояние ума. Это такое состояние – когда ум человека открыт новому, у него позитивное настроение, радость в глазах и интерес к жизни.
Такое состояние нужно культивировать в себе на ежедневной основе и устранять причины, препятствующие этому. Не впадать в уныние, не бояться нового, принимать невзгоды, как уроки – вот методы аюрведической психологии на простом жизненном уровне.
Кроме этого, метод требует контроля над страстями и невежеством (гунны раджас и тамас).
Бороться с алчностью и унынием, развиваться умственно и физически.
Не привязываться к вещами или людям, формировать поток позитивных мыслей, быть спокойным и довольным теми обстоятельствами, которые приходят в жизнь.
Не смотреть сцены убийств или порно, не употреблять алкоголь, наркотики и сигареты.
В дополнение к этому методу, существует "Смрити – медитация".
Смрити медитация – это такое особое состояние ума, когда человек путём расслабления и внимания на теле вызывает в уме давно забытый образ, который порождает эмоцию.
Эту эмоцию надо переработать: проплакать, позлиться, простить и т.д.
Суть всей медитации заключается в том, чтобы пережить зажатую глубоко внутри эмоцию и тем самым освободиться от её давления.
Когда эмоция разрешена, то у человека появляется возможность изменить то событие у себя в голове на позитивный лад. Решить вопрос так, как хотелось бы тогда, тем самым закрыть эту ситуацию и жить дальше. Цель медитации – это освобождение от обид, тревог, переживаний и злобы, накопленных в тот момент.
Пройти психологическую консультацию на базе аюрведы можно на личной online встрече.
Подробнее по ССЫЛКЕ.
Записаться можно через мессенджеры:
TELEGRAM
WHATSAPP
«Жизнь – это соединение тела, органов чувств, органов действия, ума и души».
Таким образом, Аюрведа имеет дело с Жизнью. Согласно приведенному выше стиху, Жизнь — это единство тела, ума и сознания (души), поэтому и здоровье, и болезнь имеют как физические, так и психические корни. Болезнь может начинаться в умственной, эмоциональной сфере, а затем воздействовать на тело. И наоборот. Следовательно, если говорить о лечении, то оно должно затрагивать оба этих аспекта (физический и психический).
В аюрведе описан метод воздействия на психику – называется он «саттваваджайя» (победа саттвы). Суть метода в том, чтобы поддерживать саттвичное состояние ума. Это такое состояние – когда ум человека открыт новому, у него позитивное настроение, радость в глазах и интерес к жизни.
Такое состояние нужно культивировать в себе на ежедневной основе и устранять причины, препятствующие этому. Не впадать в уныние, не бояться нового, принимать невзгоды, как уроки – вот методы аюрведической психологии на простом жизненном уровне.
Кроме этого, метод требует контроля над страстями и невежеством (гунны раджас и тамас).
Бороться с алчностью и унынием, развиваться умственно и физически.
Не привязываться к вещами или людям, формировать поток позитивных мыслей, быть спокойным и довольным теми обстоятельствами, которые приходят в жизнь.
Не смотреть сцены убийств или порно, не употреблять алкоголь, наркотики и сигареты.
В дополнение к этому методу, существует "Смрити – медитация".
Смрити медитация – это такое особое состояние ума, когда человек путём расслабления и внимания на теле вызывает в уме давно забытый образ, который порождает эмоцию.
Эту эмоцию надо переработать: проплакать, позлиться, простить и т.д.
Суть всей медитации заключается в том, чтобы пережить зажатую глубоко внутри эмоцию и тем самым освободиться от её давления.
Когда эмоция разрешена, то у человека появляется возможность изменить то событие у себя в голове на позитивный лад. Решить вопрос так, как хотелось бы тогда, тем самым закрыть эту ситуацию и жить дальше. Цель медитации – это освобождение от обид, тревог, переживаний и злобы, накопленных в тот момент.
Пройти психологическую консультацию на базе аюрведы можно на личной online встрече.
Подробнее по ССЫЛКЕ.
Записаться можно через мессенджеры:
TELEGRAM
