Итак, для того, чтобы старость не спешило в наше тело нужно замедлиться. Это касается частоты всех жизненных факторов. Чем быстрее ритм вашей жизни, тем быстрее приходит старость. Это касается ежедневных дел, работы, физических нагрузок, частоты интимной близости, количества приёмов пищи, скорости поедания блюд, частоты переключения внимания и хаотичности мыслей.
Важными факторами в омоложении является охлаждение тела и уменьшение количества и частоты еды. Ешьте в меру, два раза в день, находитесь в прохладе и останавливайте ум с помощью медитации. Совершайте от 1 до 2 часов беспрерывной ходьбы в день.
Кушайте пасту «Чаванпраш» в холодный сезон по пол чайной ложки перед едой.
На санскрите омоложение называется «Расаяна», т.е. путь вкуса и эмоций. Когда вы пережевываете пищу, вы формируете первую ткань тела Расу. Впоследствии эта ткань питает остальные ткани тела, которые в конце трансформации образуют последнюю ткань под названием Шукра – репродуктивная ткань в теле человека. Из Шукры формируется Оджас – иммунитет и жизненная сила.
Отсюда вывод: чем качественнее будет пища, тем лучше будет репродуктивная ткань. И чем реже вы теряете Шукру, тем больше будет иммунитета. Соответственно сексом нужно заниматься умеренно, не каждый день. Всё хорошо в меру. Есть предписания красности интимной близости – чем старше, тем реже. Также важен сезон погоды. Чем жарче за окном, тем тоже реже.
Из вкусов главным омолаживающим вкусом является сладкий вкус. Он самый тяжёлый и питательный.
Но нужно помнить, что это не торы и конфеты, нужна полезная сладость, например мёд (в малых количествах), сухофрукты, домашняя выпечка из цельнозерновой муки без маргарина или домашние замороженные заготовки фруктов и ягод.
Парное козье молоко, масло Гхи, сухие финики без глазури и свежий мёд - являются главными омолаживающими продуктами. Добавляйте их в свой рацион в правильное время суток, в отдельный приём пищи и в разумных количествах. Если нет парного козьего молока, то вскипятите коровье с добавлением куркумы и пейте его вместо ужина с финиками.
Сон с 21-30 до 5-30 также оказывает омолаживающий эффект на тело человека. Практикуйте такой режим сна, и вы будете молодеть. При этом важно высыпаться, если позволяет работа, то ложитесь спать полдесятого вечера и спите, пока не проснётесь сами, без будильника.
Регулярно промасливайте тело тёплым кунжутным маслом, особенно в сухой сезон. Это будет питать тело, и давать ему преждевременно стареть. Купание в горячих лечебных водах (Мацеста, п. Мостовской и др.) – лечебная вода, как и грязи хорошо дают омолаживающий эффект при регулярном их применении.
Главное, прежде, чем начинать омолаживающие процедуры – почистите организм, пройдите Панчакарму или хотя бы голодайте раз в неделю в течении месяца.
Пройти оздоровительную программу на термальных источниках по аюрведе можно в п. Мостовской, Краснодарского края . Подробнее по ССЫЛКЕ. Записаться можно через мессенджеры: TELEGRAM WHATSAPP